ºñŸ¹Î G¶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ±Û·çŸġ¿Â(glutathione)Àº ÀÎü°¡ ½º½º·Î ¸¸µé¾î³»´Â ´Ü¹éÁú·Î °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ±Û·çŸġ¿ÂÀÇ ¼öÄ¡°¡ ³·À»¼ö·Ï ³ëÈÀÇ ÁøÇà¼Óµµ´Â »¡¶óÁö¸ç, Á¶±â »ç¸Á¿¡µµ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
±Û·çŸġ¿ÂÀº ¼¼Æ÷ ³ëȸ¦ ºÎÃß±â´Â È°¼º»ê¼Ò, ¾Ï µî¿¡ ´ëÇ×ÇÏ°í ¸é¿ª·ÂÀ» ±æ·¯ÁÖ¾î Áúº´°ú ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ±Û·çŸġ¿ÂÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¡â ±Û·çŸġ¿ÂÀÇ È¿´É1. »êÈ ½ºÆ®·¹½º °¨¼ÒÈ°¼º»ê¼Ò´Â ¼¼Æ÷°¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý»êÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÁøÇàµÇ´Â »ê¼ÒÀÇ ´ë»ç ¹ÝÀÀ¿¡ ÀÇÇÑ °á°ú¹°ÀÌ´Ù. Á¤»óÀûÀ¸·Î´Â È°¼º»ê¼Ò¿¡ ´ëÀÀÇÏ´Â Ç×»êÈ ¹°Áú°ú ÆòÇüÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖÁö¸¸, ¿©·¯ ÀÌÀ¯·Î ÀÌ ±ÕÇüÀÌ ±úÁö°í È°¼º»ê¼Ò°¡ °úÀ× »ý»êµÇ´Âµ¥, À̸¦ »êÈ ½ºÆ®·¹½º¶ó ÇÑ´Ù. ±Û·çŸġ¿ÂÀº ÀÌ·± »êÈ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ È°¼º»ê¼Ò¿Í Ç×»êÈ ¹°Áú °£¿¡ ÆòÇüÀ» ÀÌ·çµµ·Ï µ½´Â´Ù.
2. ¸é¿ª·Â Áõ°¸é¿ª¼¼Æ÷ Àç»ý±â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ±Û·çŸġ¿ÂÀº ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ ÁõÆø½ÃÄÑ ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿î´Ù. Á¤»ó ¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óµÇ¾î ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼ »ý±â´Â ½Åü ³ëÈ, ¾ÆÅäÇÇ, ´ç´¢º´, ¾Ï µîÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
3. Çص¶ÀÛ¿ë°£ÀÇ ±â´ÉÀ» µµ¿Í Çص¶ÀÛ¿ëÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ¸ç µ¶¼Ò¿Í ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» Çص¶ÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù.
4. DNA ÇÕ¼º°ú ¼ö¸®È°¼º»ê¼Ò°¡ ´Ü¹éÁú°ú DNA¿¡ ¼Õ»óÀ» ³¢Ä£´Ù¸é ±Û·çŸġ¿ÂÀº Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ¸·Î DNA¸¦ ÇÕ¼ºÇÏ°í ¼Õ»óµÈ DNA¸¦ ¼ö¸®ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
5. È¿¼Ò È°¼ºÈ±Û·çŸġ¿ÂÀº »êÈ È¯¿ø°ú ¾à¹° ´ë»ç µîÀÇ È¿¼Ò ¹ÝÀÀ¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇϸç È¿¼Ò¸¦ È°¼ºÈÇÑ´Ù.
6. üÁö¹æ °¨¼ÒÁö¹æ»êÀÇ »êȸ¦ Á¶ÀýÇÏ°í, Áö¹æ ¿¬¼Ò¸¦ Çâ»ó½ÃÄÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý¼ºÇÏ°í, üÁö¹æ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
7. ¹Ì¹éÈ¿°ú±Û·çŸġ¿ÂÀÇ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ÇǺÎÀÇ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ ħÂøµÇ´Â °ÍÀ» ¸·°í ÇǺθ¦ ¹à°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ºñ¿æ¼¼ÀÇ ¹é¿ÁÁÖ»ç·Î À¯¸íÇÑ ¹Ì¹éÁÖ»çÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÌ ¹Ù·Î ±Û·çŸġ¿ÂÀÌ´Ù. ¶Ç Àڿܼ± µî ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ ¼Õ»óµÈ ÇǺÎÀÇ È¸º¹À» µµ¿Í Ç׳ëÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
±Û·çŸġ¿ÂÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ±Û·çŸġ¿ÂÀÇ »ý¼ºÀ» µ½´Â ¼¿·¹´½(ºê¶óÁú³ÊÆ®, È£µÎ µî), Ç×»êÈ ºñŸ¹Î C(Å°À§, ÀÚ¸ù, µþ±â µî)¿Í ºñŸ¹Î E(½Ã±ÝÄ¡, ¾Æ¸óµå, ¾Æº¸Ä«µµ, ¿Ã¸®ºêÀ¯ µî) ¼·Ãë µîÀÌ ÀÖ´Ù.
Ãâó: °Ç°ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú
(www.hidoc.co.kr)