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Medical Daily´Â ÀÌ·¯ÇÑ ½Ã±â¿¡ ¸¶À½ÀÇ ºÒ¾ÈÀ» ´Ùµ¶¿© ÁÖ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ° 5°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù. ´ÙÇàÈ÷µµ ´©±¸³ª ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÁßÀûÀÎ ½ÄÇ°µéÀÌ´Ù.

1. ÃÊÄݸ´
ÃÊÄݸ´À» ¸ÔÀ¸¸é ´©±¸³ª ½±°Ô ÇູÇÔÀ» ´À³¢Áö¸¸, ¿©±â¿¡´Â ²Ï °úÇÐÀûÀÎ ¿ø¸®°¡ ¼û¾îÀÖ´Ù. ÃÊÄݸ´¿¡´Â ±âºÐÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¡®Çö󺸳ëÀ̵塯°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ÀÌ ¼ººÐÀº ¡®Çູ È£¸£¸ó¡¯À̶ó°íµµ ¾Ë·ÁÁø ¡®¼¼·ÎÅä´Ñ¡¯À» »ý¼ºÇÏ´Â ¾È·á·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Çö󺸳ëÀ̵å´Â »ö»óÀÌ ¾îµÎ¿ï¼ö·Ï ´õ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî Àֱ⠶§¹®¿¡ ÃÊÄݸ´À» ¸Ô´Â´Ù¸é ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

2. ¿¬¾î
¿¬¾î¿¡¼­ ¹ß°ßµÇ´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº °Ç°­ÇÑ Áö¹æ Áß Çϳª´Ù. ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é µÎ³ú°¡ ºñŸ¹Î D¿Í ÇÔ²² ÀÛ¿ëÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» Áà µµÆĹΰú ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù.

3. Ä«¸ð¸¶ÀÏ
Ä«¸ð¸¶ÀÏÀº ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Â÷·Î Àß ¾Ë·ÁÁ³Áö¸¸ ÃÖ±Ù ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ºÒ¾È Çؼҿ¡µµ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Ä«¸ð¸¶ÀÏ Â÷¿¡´Â Ç׿°Áõ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ºÒ¾È Àå¾ÖÀÇ Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

4. ¿ï±Ý
¿ï±ÝÀº À½½ÄÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, Àεµ¿Í Áßµ¿ ¿ä¸®¿¡¼­ ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â Çâ½Å·á Áß Çϳª´Ù. Ä¿Å¥¹ÎÀÌ µé¾îÀֱ⠶§¹®¿¡ ºÒ¾ÈÀÌ ÁõÆøµÇ´Â ³¯¿¡µµ ÁøÁ¤½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.

5. È£¹Ú¾¾
È£¹Ú¾¾´Â °£½ÄÀ¸·Î ÀûÇÕÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºÒ¾È°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ´Â µ¥µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡´Â ¸é¿ª ü°èÀÇ ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¾Æ¿¬µµ dzºÎÇÏ°Ô Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

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