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¸¶Ä«°¡ ¾Èµ¥½ºÀÇ »ê»ïÀ̶ó´Â ºÒ¸®´Â µ¥´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. ¸¶Ä« »Ñ¸®¿¡´Â ¡®¾Æ´äÅäÁ¨¡¯ÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Àλï°ú È«»ï¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ÀÌ ¼ººÐÀº õ¿¬ °­ÀåÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ¸ö»Ó ¾Æ´Ï¶ó Á¤¼­Àû °Ç°­À» °³¼±ÇØ Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ôÀδÙ.

½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ¸¶Ä«¸¦ ¼·ÃëÇÒ °Í. ¿ì¸® ¸öÀÌ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ÄáÆÏ À§¿¡ À§Ä¡ÇÑ ºÎ½ÅÀÌ ÄÚ¸£Æ¼¼Ö µî ¿©·¯ È£¸£¸óÀ» ºÐºñÇØ ¹æ¾îÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿¡ Áö¼ÓÇؼ­ ³ëÃâµÉ °æ¿ì ºÎ½Å ÇǷΰ¡ »ý±ä´Ù. ¸¶Ä«ÀÇ ¾Æ´äÅäÁ¨ ¼ººÐÀº ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ôÀÌ°í ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÇ ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

2016³â Çѱ¹ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â ¸¶Ä«Á©¶óƾȭ ºÐ¸»À» ¸ÔÀ¸¸é ¿îµ¿´É·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í Á¤ÀÚ ¿îµ¿¼º °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í °í½ÃÇß´Ù.

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¸¶Ä« »Ñ¸®´Â ´Ù¾çÇÑ »öÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. »ö¸¶´Ù È¿´ÉÀÌ Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£´Ï ¿øÇÏ´Â °Ç°­ ÁõÁø ¸ñÀû¿¡ ¸Â°Ô °í¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù

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»¡°£ ¸¶Ä«´Â Àü¸³¼±¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. 2005³â »ý½Ä »ý¹°ÇÐ ¹× ³»ºÐºñÇÐ ÇмúÁö(Reproductive Biology and Endocrinology) ¿¬±¸´Â ¡°»¡°£ ¸¶Ä« »Ñ¸®¸¦ ¼·ÃëÇÑ ÁãÀÇ º¹ºÎ Àü¸³¼± Å©±â°¡ »ó´çÈ÷ °¨¼ÒÇß´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀÌ´Â °ñ¹Ðµµ¿Í °ñÁ¶Á÷À» Àß À¯Áö½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Ç㳪 ³²¼º Á¤ÀÚ·® ¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â È¿°ú´Â ¸¹Áö ¾ÊÀ¸´Ï ³²¼ºÀ» À§Çؼ­´Â °ËÁ¤ ¸¶Ä«¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.

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¼öÈ®·®ÀÇ 15%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â °ËÁ¤ ¸¶Ä«´Â ³²¼º °Ç°­ °³¼±¿¡ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 2009³â Æä·ç ´ëÇб³ÀÇ ¿¬±¸¿¡¼­ ¡°°ËÁ¤ ¸¶Ä«´Â Á¤ÀÚ È°µ¿¼ºÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼º¿å±îÁö Áõ´ë½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù¡±°í À̾߱âÇß´Ù. °Ô´Ù°¡ ±â¾ï·Â°ú ÁýÁß·ÂÀ» ³ôÀÌ°í °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º·Î »ý±â´Â È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀ» ¾ÈÁ¤½ÃŲ´Ù.

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ÆǸŵǴ ¸¶Ä«ÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù. ź¼öÈ­¹°ÀÌ 60%°í Ä®½·, ¸¶±×³×½·, ¾Æ¿¬, öºÐ µî 12°¡Áö ÁÖ¿ä ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹Î B1, B2, C µî°ú ÇʼöÁö¹æ»ê°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê µî °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ´Ù¾çÇÑ ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.

¸¶Ä«, ¾î¶»°Ô ¼·ÃëÇÒ±î?
¸¶Ä«´Â ÇÏ·ç¿¡ 1~3¹ø ¼·ÃëÇصµ ¹«¹æÇÏ´Ù. »ý ¸¶Ä«´Â ¸Å¿î¸ÀÀÌ µµµå¶óÁö¹Ç·Î ¸»¸° ÈÄ °¡·ç·Î ¸¸µç °ÍÀ» »ç¿ëÇصµ ÁÁ´Ù. ¾Æħ¿¡ ¹°¿¡ Ÿ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾î°£ À½·á ´ë½Å ¸¶¼Åµµ µÇ°í ÁÖ½º³ª ½º¹«µð·Î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

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¿îµ¿ Àü¡¤ÈÄ º¸ÃæÁ¦·Î È°¿ëÇصµ ÁÁ´Ù. ¸¶Ä«´Â õ¿¬ °­ÀåÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷΠ¿îµ¿ Àü ¼·ÃëÇÏ¸é ¸ö¿¡ ¿¡³ÊÁö¿Í È°·ÂÀ» ÁÖ°í »ê¼Ò°¡ ¿øÈ°ÇÏ°Ô µ¹ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ¿îµ¿ ÈÄ¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ±ÙÀ°À» źźÇÏ°Ô ÇÏ°í °ñ¹Ðµµ¸¦ ³ôÀδÙ.

¸¶Ä«¸¦ óÀ½ ½ÃÀÛÇÑ´Ù¸é ¸ö¹«°Ô¿¡ µû¶ó º¹¿ë·®À» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸ö¹«°Ô°¡ 75kg ÀÌÇÏÀÎ °æ¿ì¿£ ¸¶Ä« °¡·ç´Â 3~9g(¾à 1~3Ƽ½ºÇ¬), ĸ½¶ ÇüŶó¸é 2~8¾ËÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 75kgÀÌ ³Ñ´Â´Ù¸é Á¶±Ý ´õ, ±× ÀÌÇ϶ó¸é ±âÁغ¸´Ù Àû°Ô ¸ÔÀÚ.

¸ÅÀϸÅÀÏ Áö¼ÓÇؼ­ ¸ÔÀ¸¸é ¾Æ´äÅäÁ¨ ¼ººÐ¿¡ ³»¼ºÀÌ »ý°Ü È¿°ú°¡ ´úÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ÁÖ´Â ½¬¾îÁÖÀÚ. Ç㳪 °úµµÇÏ°Ô º¹¿ëÇÏ¸é ½ÉÀåÀÌ ¶Ù°í ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ üũÇÏ°í ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¸Ô´Â °ÍÀ» ¸ØÃßµµ·Ï ÇÏÀÚ.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

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