스트레스를 받으면 일시적으로 혈압이 상승한다. 혈압이 높을수록 심뇌혈관 질환, 만성 콩팥병, 망막증의 발생 위험이 커지고 사망률도 증가한다. 이런 질환을 조기에 발견하고 예방하는 간단한 방법이 있다. 혈압을 측정하는 것이다.
◇ 혈압 검사 한 줄 요약심장에서 혈액을 밀어낼 때 혈관 내에 생기는 압력인 혈압을 측정하는 검사다. ◇ 어떤 검사인가요?가정에서는 흔히 전자식 자동 혈압계로 혈압을 측정한다. 혈압은 측정 시간, 장소, 자세, 심리, 활동에 의해 크게 달라질 수 있다. 따라서 운동한 후 또는 숨이 찬 상태에서 측정하지 말고, 적어도 1~2분 이상 안정을 취한 후 측정해야 한다. 측정 전 1시간 이내에 운동했거나 담배를 피웠거나 커피나 술을 마셨다면, 정확한 혈압이 나오지 않는다.2분 간격으로 2번 이상, 2~3일 간격으로 혈압을 측정해 비교하면 더 정확한 혈압을 알 수 있다. 또 양팔의 혈압 차이가 최고 혈압 20mmHg 혹은 최저 혈압 10mmHg 이상 차이 날 경우에는 의사와 상담이 필요하다.◇ 누가, 언제 받아야 하나요?고혈압 환자가 고혈압을 관리하지 않으면 뇌졸중, 협심증, 심근경색, 심부전, 동맥경화, 신부전 등 여러 합병증 위험이 커진다. 따라서 고혈압이 있다면 가정에서 규칙적으로 혈압을 측정하고 관리해야 한다.고혈압 환자가 아니더라도, 집에서 혈압을 측정하면서 혈압이 지속적으로 높은지 감시할 수 있다. 안정 상태에서 측정한 혈압이 기준치보다 높고, 일주일 동안 측정한 수치가 높으면 고혈압으로 진단 가능하다.◇ 혈압 검사 결과 해석- 정상 소견: 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만
"혈압이 정상이에요."수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때 나타나는 동맥 내부의 압력이다. 이완기 혈압은 심장이 안정되고 다음 수축을 위한 혈액을 받아들일 때 압력이다.혈압이 정상 범위에 속하려면 수축기 혈압은 120mmHg 미만이고, 이완기 혈압은 80mmHg 미만에 해당해야 한다. 혈압이 정상이면 심혈관 질환, 만성 콩팥병, 망막증 등의 발생 확률이 낮다.
- 이상 소견· 고혈압 전단계: 수축기 혈압 130~139mmHg, 이완기 혈압 80~89mmHg· 고혈압: 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상
"혈압이 높아요."수축기 혈압이 130~139mmHg이거나 이완기 혈압이 80~89mmHg일 때는 고혈압 전단계로 진단한다. 이때는 생활습관과 식습관을 교정하는 것부터 시작해 고혈압으로 발전하는 것을 늦춰야 한다. 과량의 카페인, 알코올 섭취를 피하고, 저지방, 저염식 및 규칙적인 운동, 스트레스 완화 등과 함께 체중을 조절해 혈압 상승의 원인 요인을 교정해야 한다. 이런 노력에도 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 고혈압으로 이행된다면 정상 혈압을 목표로 적절한 약물을 복용해야 한다.
- 이상 소견· 저혈압: 수축기 혈압 90mmHg 이하, 이완기 혈압 60mmHg 미만
"저혈압이에요."수축기 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 미만일 경우 저혈압이라고 한다. 초조함이나 어지러움을 느끼거나 심한 경우에는 실신까지 발생할 수 있다. 그러나 이러한 증상이 없는 저혈압인 경우 특별한 치료 없이도 일상생활을 할 수 있다.
◇ 혈압 검사 한 줄 요약심장에서 혈액을 밀어낼 때 혈관 내에 생기는 압력인 혈압을 측정하는 검사다. ◇ 어떤 검사인가요?가정에서는 흔히 전자식 자동 혈압계로 혈압을 측정한다. 혈압은 측정 시간, 장소, 자세, 심리, 활동에 의해 크게 달라질 수 있다. 따라서 운동한 후 또는 숨이 찬 상태에서 측정하지 말고, 적어도 1~2분 이상 안정을 취한 후 측정해야 한다. 측정 전 1시간 이내에 운동했거나 담배를 피웠거나 커피나 술을 마셨다면, 정확한 혈압이 나오지 않는다.2분 간격으로 2번 이상, 2~3일 간격으로 혈압을 측정해 비교하면 더 정확한 혈압을 알 수 있다. 또 양팔의 혈압 차이가 최고 혈압 20mmHg 혹은 최저 혈압 10mmHg 이상 차이 날 경우에는 의사와 상담이 필요하다.◇ 누가, 언제 받아야 하나요?고혈압 환자가 고혈압을 관리하지 않으면 뇌졸중, 협심증, 심근경색, 심부전, 동맥경화, 신부전 등 여러 합병증 위험이 커진다. 따라서 고혈압이 있다면 가정에서 규칙적으로 혈압을 측정하고 관리해야 한다.고혈압 환자가 아니더라도, 집에서 혈압을 측정하면서 혈압이 지속적으로 높은지 감시할 수 있다. 안정 상태에서 측정한 혈압이 기준치보다 높고, 일주일 동안 측정한 수치가 높으면 고혈압으로 진단 가능하다.◇ 혈압 검사 결과 해석- 정상 소견: 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만
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