ºü¸¥ Áø·á ¼ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡ØÅä¿äÀÏ :13:00~15:00 ´çÁ÷ÀÇ»çÁø·á¡ØÀÏ¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ : ´çÁ÷ÀÇ»çÁø·á¡Ø¸ÅÁÖ ÈÞÁø ¾È³»¡Ø1°ú ÀåÀμ® ¿øÀå È¿äÀÏ ¿ÀÈÄ ÈÞÁø2°ú ¿ÁÈñÀç ¿øÀå ¼ö¿äÀÏ ÈÞÁø(ÆòÀÏ 17:30ºÐ±îÁö Áø·á)3°ú ÀüÇö¿í ¿øÀå ¸ñ¿äÀÏ ¿ÀÈÄ ÈÞÁø
»ê¸ð½Ä (Diet in Lactation)
Á¤»ó ºÐ¸¸À» ÇÑ »ê¸ð¿¡°Ô Àû¿ëµÇ¸ç ÀÓ½ÅÁß ¼Ò¸ðµÈ üÁ¶Á÷À» º¸¼öÇÏ°í, ¼öÀ¯¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇϱâ À§ÇÑ ½Ä»ç·Î 1ÀÏ 5ȸ(¾ß½ÄÆ÷ÇÔ) Á¦°øÇÑ´Ù.
½Ä»ç ¿øÄ¢
o ¿©·¯ °¡Áö ½ÄÇ°±ºÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÑ´Ù. o ¼ÒÈÇϱ⠽±°í ºÎµå·¯¿î À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù. o ÀڱؼºÀÌ °ÇÑ À½½ÄÀ» ÇÇÇÑ´Ù. o dzºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù.
1ÀÏ ½Ä´ÜÀÇ ¿¹
¿µ¾ç¼Ò ÇÔ·® ¿·® : 2700kcal ź¼öȹ° : 420g ´Ü¹éÁú : 120g Áö¹æ : 60g Ä®½· : 1100mg öºÐ : 20mg